Сон как лекарство и как наркотик

Как вы спите? Что вам снится? Это зависит от того:

1. В какое время вы спите
2. С кем вы спите
3. Где вы спите
4. Что вы ели накануне сна
5. Как вы дышите
6. Насколько циркулирует воздух в помещении
7. С какими мыслями (тревогами, эмоциями) вы уснули
8. Какими общими психофизическими характеристиками вы обладаете
9. Насколько широк багаж ваших мыслей, образов, чувств, эрудиции
10. Что вы сами желаете или ожидаете увидеть во сне

Как видите, влияющих на сон факторов много. Зато при правильной настройке всех влияющих на сон факторов вы получаете возможность значительную часть вашей жизни проводить:

( Read more... )